Allgemeine Trainingszeiten

Unser Sportprogramm richtet sich nach der Saison. Zwischen März und Oktober gilt unser Sommerprogramm. In den Wintermonaten gilt unser Winterprogramm.

In der aktuellen Rudersaison herrscht bei Astoria zu folgenden Zeiten Betrieb:

TagZeitWas?
Montag17:30 bis 19:30JugendrudernAnsprechperson ist Florian.
Mittwoch18:00 bis 20:00Allgemeines RudernAnsprechperson ist Sophia.
Freitag17:30 bis 19:30JugendrudernAnsprechperson ist Florian.
Samstag15:00 bis 17:00Allgemeines RudernAnsprechpersonen sind Nikolai und Albena.
Sonntag10:30 bis 12:30JugendrudernAnsprechperson ist Florian J..
11:00 bis 13:00Allgemeines RudernAnsprechperson ist Florian H..
13:00 bis 15:00Anfänger*innenrudern ErwachseneAnsprechperson ist Albena. Bitte nehmt zuvor Kontakt mit uns auf, da es sein kann, dass die Termine für Anfänger*innen zu diesem Zeitpunkt bereits voll sind.
13:00 bis 15:00Anfänger*innenrudern KinderAnsprechperson ist Florian J.. Bitte nehmt zuvor Kontakt mit uns auf, da es sein kann, dass die Termine für Anfänger*innen zu diesem Zeitpunkt bereits voll sind.

Zusätzliche Termine können in Eigenorganisation vereinbart werden. Selbständiges Rudern ist jederzeit möglich; Jedes volljährige Mitglied kann auch alleine aufs Wasser gehen, sofern es die Obleuteprüfung bestanden hat. Von November bis März ist das Rudern im Kleinboot aber aus Sicherheitsgründen nur in Begleitung und mit Schwimmweste erlaubt.

Zusätzlich zum Rudern habt ihr bei uns am Wochenende die Möglichkeit, Alternativsportangebote für Kinder und Erwachsene wahrzunehmen. Die Trainingszeiten für das Alternativsportprogramm sind die folgenden:

TagZeitWas?Ansprechperson
Freitag17:00 - 18:00YogaCarla Susanto
Samstag13:00 - 14:00Fit-Mix für Erwachsene (Kräftigung, Stretching und Mobilität für Rücken, Bauch und Beine)Clara Lohmann
14:00 - 15:00Qi Gong &Yin Yoga für Erwachsene (Atemübungen, Meditation, Faszientraining und Mobilität)Clara Lohmann
15:00 - 16:00Kinder Kung Fu (6 - 12 Jahre)Clara Lohmann
16:00 - 17:00Eltern-Kind-Turnen (1 - 3 Jahre)Clara Lohmann
Sonntag11:30 - 12:30Kinderturnen (3 - 5 Jahre)Anthony Vu
12:30 - 13:30Kinderturnen für Anfänger*innen (6-12 Jahre)Anthony Vu
13:30 - 14:30Kinderturnen für Fortgeschrittene (6-12 Jahre)Anthony Vu
14:30 - 15:30Kraft & Beweglichkeit für Erwachsene (Koordinatives Aufwärmen, kräftigendes Zirkeltraining, entspannende Abschlussdehnung)Anthony Vu

Alle weiteren Termine findet Ihr in unserem Terminkalender (Desktop/Mobil) .

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